اگر مدرسه ای که درس می خوانید تعطیل است و مجبورید در خانه بمانید، از اوقات فراغتی که در اختیار دارید لذت ببرید و کارهایی را که دوست دارید اما تا کنون برای آن ها وقت کافی نداشته اید انجام دهید.اما قوانین بهداشتی را فراموش نکنید: دست های خود را اغلب بشویید و اگر دست هایتان ضدعفونی نشده اند، صورت خود را لمس نکنید.
اگر در خانه می مانید زیرا به دلیل عفونت مشکوک به ویروس کرونا، مال شما یا یکی از افراد نزدیک به شما، اعم از همکار یا یکی از اعضای خانواده منزوی شده اید، نگران نباشید.
ممکن است در شرایطی قرار بگیرید که مجبور شویددر خانه بمانزیرا در دو هفته گذشته از یک منطقه مبتلا به بیماری همه گیر برگشته اید یا با یک فرد آلوده تماس گرفته اید.شما باید 14 روز در خانه بمانید بدون اینکه دوستان یا اعضای خانواده خود را ببینید.
طبیعی است که سوالات زیادی در مورد اینکه این وضعیت چگونه بر شما تأثیر می گذارد و چگونه ویروس کرونا کار می کند، داشته باشید.با یک بزرگسال در مورد نگرانی های خود صحبت کنید و چیزهایی را که شما را مضطرب می کند آشکارا به او بگویید.اگر خیلی نگران هستید یا در مورد سلامتی خود هستید، هیچ سوالی "خیلی کودکانه" نیست.
به شستن خیلی خوب دست ها ادامه دهید، با دست های کثیف به صورت خود دست نزنید یا بعد از دست زدن به چیزهایی که دیگران لمس کرده اند، به توصیه های پزشک گوش دهید و در امان خواهید بود.
در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا زمانی که در خانه سپری می کنید تا حد امکان لذت بخش باشد
- بازی های سرگرم کننده زیادی وجود دارد که می توانید به تنهایی یا با خانواده خود انجام دهید.زمان زیادی را صرف تلویزیون، کامپیوتر یا موبایل نکنید.
- موسیقی گوش کنید و بخوانید.زمانی را که در خانه می گذرانید، تعطیلات برنامه ریزی نشده ای در نظر بگیرید که می توانید از آن لذت ببرید.
- تکالیف خود را انجام دهید و با معلمان یا همکلاسی های خود در ارتباط باشید.پس از بازگشت به مدرسه برای شما راحت تر خواهد بود که به درس های خود برسید.
- تا حد امکان سالم و متنوع غذا بخورید.میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین های زیادی هستند که شما را خوش فرم نگه می دارند و در مواجهه با بیماری ها قوی تر می شوند.
زمان ارسال: ژانویه-19-2021