اخبار

زمستان سرد است، گرم نگه داشتن ضروری است. با این حال، بسیاری از جوانان برای مد و زیبایی، مچ پاهای خود را برهنه می کنند و کفش های نازک می پوشند.با گذشت زمان، ایمنی بدن آن‌ها ضعیف می‌شود و احتمال بیشتری وجود دارد که توسط ویروس از بین بروند و عواقب زیادی بر جای بگذارند. امروز، بیایید در مورد اهمیت گرم نگه داشتن پاها در زمستان صحبت کنیم.

پاها دورترین مکان از قلب ما هستند.در واقع پاها به دما حساس هستند.اگر سرما بخورید، مقاومت بدن شما ضعیف می شود که به راحتی باعث ایجاد ناراحتی در سایر قسمت های بدن شما می شود. بنابراین "خنکی از پا، بیماری از کف پا" وجود دارد. کف پاها غنی هستند. در رگ های خونی و اعصاب، و لایه چربی در سطح پا نازک است، با عملکرد عایق حرارتی ضعیف و به راحتی تحت تاثیر سرما قرار می گیرد.دمای پا خیلی پایین است که باعث درد معده، شکم درد، کمردرد، واریس و سایر بیماری ها می شود.

برای گرم نگه داشتن پاها به نکات زیر توجه کنید:

1. علاوه بر انتخاب شل، نرم،گرمعملکرد کفش و جوراب، پاها به راحتی عرق می کنند، کفش ها نیز باید روی یک کفی رطوبت سنجی بهتر قرار داده شوند، دمای سطح پاها باید در 28 ~ 30 درجه سانتیگراد راحت ترین حفظ شود.

2. در زمستان، باید هر روز تاول های داغ بچسبانید تا از جریان خون صاف در پاهای خود اطمینان حاصل کنید. در آب داغ خیس کنید، چی و خون را فعال کنید، تاندون ها را شل کنید و ضامن ها را پاک کنید، و گردش خون و متابولیسم را در سراسر بدن تقویت کنید. در همان زمان، پای قلب و انگشتان پا خود ماساژ، بلکه دارای اثر از بین بردن خستگی، کمک به خواب.

3 خواب هنوز هم می تواند در پایین کیسه آب گرم پا قرار داده شود، به طوری که نه تنها می تواند از سرد شدن کف پا جلوگیری کند، بلکه لحاف گرم نیز تحریک سرد را کاهش می دهد، به طوری که افراد در اسرع وقت به خواب می روند.

4. تقویت ورزش پا در زمستان، می تواند گردش خون اندام تحتانی را تقویت و بهبود بخشد، با افزایش دمای بدن برای اطمینان از اینکه دمای پا خیلی پایین نیست.

5. کفش های نخی را بیشتر از کفش های چرمی در زمستان بپوشید. کفش های نخی درجه حرارت را ثابت نگه می دارند و گرم، نرم و راحت نگه می دارند، در حالی که کفش های چرمی گرما را سریعتر دفع می کنند و چرم سفت است که برای گرم نگه داشتن مناسب نیست.